我還有長高的機會嗎？如何長高？長高的三大支柱是飲食，運動和睡眠。早睡多動可以幫助長高，有助於長高的訓練和方法就能長高。日本增高藥哪裡買，吃中藥的轉骨長高藥？其實青少年要長高，「轉骨方」只是輔助，充足的運動和睡眠也不可少。